偶尔的撸管确实可以起到发泄性欲降火的作用，但是经常地撸管对身体是很不好的，最好能够戒掉。宣城男科医院排行榜

首先要认知撸管的负面影响有哪些！

撸一下真无所谓吗？回想一下吧，如果你撸管了几年，甚至十几年，你会发现，副作用非常明显：

1、是体力越来越虚弱：反应和体能是越来越差的，很累，很想睡觉；

2、已经没有任何斗志：整天的头脑及画面，都是相关的场景，什么事都做不成。工作状态明显变差；

3、体质明显下降：白头发开始变多了，夜尿开始越来越多，可能还会发展成前列腺疾病；宣城男科医院排行榜

那么：如何才能戒除手淫？

第一：赶快找个女朋友：未结婚的朋友，很难找到顺心的对象，结了婚的朋友，很容易家庭不和；

第二：多和家人、朋友接触：是越来越不想和人接触，常常会感到恐惧怕人（不想出门，总不想与人接触），人际关系将明显变差了。

第三步：要建立坚决要戒撸管的想法：要生起害怕之心，真的，很可怕的，必须要戒撸管。多做一些有益的健康的活动，譬如去打球，去做有氧运动，以降低自己的精力。

第四步：撸管就是要你戒酒、戒人、戒视频：马上删除视频，网址，这样坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静，如果你能做到60天戒色，那么你就成功了；

你会发现自己的健康、精神，运气都越来越好了，马上行动吧，坚持60天，你就有好运气、好身体，好姻缘。宣城男科医院排行榜