来源：未知　作者：admin　浏览： 次　日期：2020-07-14 01:30 【打印】

肾虚 最适合男人补肾的食物

 男人肾虚的危害不言而喻，有什么办法可以补肾养肾呢？其实，饮食补肾才是最佳的养肾方法，不会出现其他的副作用。接下来，不如就来一起看看男人肾虚的食物都有哪些吧。

男人补肾的食物

　　羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
 

　　驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　

　　男人补肾的营养食谱
  

　木耳烧鸡块
 

　　材料：鸡腿、黑木耳、葱姜、料酒、酱油、白糖、水等。

　 　做法：鸡腿洗净斩块待用；干木耳水泡发洗净备用。不粘锅，加1.5大匙油，置炉上开大火，炒香剩余2料，然后放入鸡肉翻炒至外皮有些焦香。放入1大匙酒 兜匀后放入泡发黑木耳，翻炒几下，依次放入剩余4料，盖上盖子，汁滚转中小火焖煮25-30分钟。打开盖子，调大中火稍微收汁，下5料香油兜匀就可出锅 了。
 

　　最后，盘点一下男人肾虚的症状都有哪些。
 

　　男人肾虚的症状
 

　　将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

　　在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

　　早晨起床，眼睛浮肿。

　　不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

　　男人肾虚，不如就来试试以上食物吧。

不过肾虚下去还是这样 食疗并不是最终的调理 在临床上 肾虚不单单食疗就可以解决最根本所在 ，如果症状毕竟明显 影响到性功能以及生育问题 建议广大朋友还是到正规大医院检查 治疗 以免延迟治疗疾病的最佳时机！

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