“发烧盖上被子捂捂汗就好了”、“崴脚了用热水敷一下就行”、“止鼻血千万要仰头”，这些传统的做法很多老人都这么告诉年轻人，至今还在“口口相传”。其实很多做法并不科学，反而还会伤害我们健康，你究竟被骗了多少年？

发烧盖棉被捂汗？散热才是根本之道

　　发烧，特别是高烧，会给人体带来极大不适。天津医科大学第二医院儿科主任刘长山指出，发烧严格地说是“发热”，它本身并不是疾病，而是由多种疾病引起的症状。发烧多是细菌或病毒感染造成，实际上是一个病理过程。

　　人体出汗本身就是一个散热的过程。因此，如果在发烧的时候盖上棉被捂汗，出不出汗都很受伤。如果不出汗，体温会被“捂”得越来越高，体温的攀升会给心脏等器官造成极大负担，严重的甚至会危及生命。如果捂出了汗，大量汗液的蒸发会带走体内的水分和无机盐，导致体力虚弱，出现虚脱。

　　发烧不能“捂”，“散热”才是根本之道。当体温在38.5℃之下时，可以用温水擦浴等物理方式来降温，同时让少量多次地喝些热水，帮助身体散热。在补水和物理降温双管齐下的同时，遵医嘱适当使用退热药物，达到降温的目的。

扭伤热敷？越敷越肿

　　天津市人民医院骨关节科主治医师曹建刚介绍，扭伤后应该及时冰敷，让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。

　　这时绝不能热敷，以免加重出血肿胀和炎症。倒是可以当扭伤过了急性损伤期（24-48小时）后，可采取热敷来减轻疼痛，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。

异物卡喉该拍背？医生说这是玩命　

　　中山大学附属第六医院食道胃肠外科主任医师彭俊生介绍，异物卡喉后拍背，如果胡乱拍一通，很可能会导致异物越陷越深，特别是当患者自己有呼吸，同时在主动、大声咳嗽排出异物的时候，拍背会干扰患者自主咳嗽的节奏，不利于异物咳出。这样的方法很容易让异物在气管里越陷越深，甚至会危及生命！

　　出现异物卡喉后正确的做法应该是海氏急救法：

①站在患者背后；

②用两手臂环绕患者的腰部，一手握拳抵住肋骨下缘与肚脐之间，另一手抓住拳头；

③快速向里向上挤压，形成一股冲击性气流，将堵住气管、喉部的食物硬块等冲出，重复至异物排出。

感冒熏醋？无用伤身

　　用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。解放军空军总医院呼吸科主任张波介绍，民间确实有醋可以消毒、杀菌的说法。但效果并不是很好，因为食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。

　　不仅如此，熏醋不但不能预防感冒，熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。

　　专家提醒，预防感冒出来可以使用消毒液消毒外，最好的方法就是勤开窗通风，让室内的空气保持新鲜和畅通。

流鼻血仰头？止不了血还会有危险

　　中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科副主任医师区永康介绍，流鼻血仰头不但不能止血，还造成不适感。因为仰头会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，并无真正止血效果。

　　不仅如此，咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。此外，出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

　　正确的方法是：头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。

烫伤涂牙膏？加重痛苦、污染创面

　　南方医科大学珠江医院烧伤科主任石胜军指出，烫伤后不建议在创面上使用冷水以外的任何东西。如果你涂抹牙膏等其他东西，到医院后医生还是要帮你洗掉，还加重痛苦和存在污染创面风险。

　　正确的做法是烫伤后立即用流动的冷水冲洗；如果条件不允许，用冷水浸泡；时间需持续在15至30分钟以上。冷水处理完，用干净的毛巾或纱布盖上，免得再次污染，然后迅速前往正规医院的烧伤专科就诊。如果伤口较小可以自行涂抹烫伤膏。

昏迷掐人中？掐得不对反而致命

　　身边人晕倒后，很多人都会习惯性的去掐人中。然而掐人中并不能起到急救的作用，掐不对反而会害人。上海瑞金医院急诊部副主任童建菁表示，掐人中也只是起到了一个疼痛刺激的作用，对患者的意识有判断价值，没有救治价值。很多人掐人中一旦掐得不对路，往往会造成致命性错误。

　　北京急救中心副主任医师陈志表示，晕倒后缀正确的方法是保持患者通风，有经验的可以施行胸外按压的心肺复苏术，并及时拨打120急救电话，避免错过抢救时机。