来源：未知　作者：admin　浏览： 次　日期：2020-08-24 03:30 【打印】

正确的刷牙是怎样的？

早晚刷牙，看似很平常的一件事情，却有99%的人都做的不对。看过之后，如果你还不知“悔改”，很抱歉，你的牙齿只能越刷越脏!!

　　错误1:冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

　　错误2:刷牙太使劲

　　刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

　　错误3:横着刷牙

　　调查显示,超过90%的人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。

　　横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　错误4:刷牙时间太短

　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。

　　牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

　　据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　错误5:起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

　　错误6:牙刷太大

　　每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。

　　多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷!!

　　附上正确刷牙方式:

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