来源：未知　作者：admin　浏览： 次　日期：2020-07-04 05:30 【打印】

如何摆脱男人快枪手的命运

　

                                           

早泄预防

一，.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，，适当掌握性生活中的必要性技巧

     1，一起进行盆底肌锻炼

凯格尔训练不但对女性有好处，男性亦然。两人一起进行凯格尔训练，在锻炼的同时还能促进感情。凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎。

      2。抚摸男人身上的敏感点

       3，  按压睾丸与臀部之间

       4，性前进行快走运动

二，.不宜滥用“壮阳药  。

   1，美国万力可
          2，美国强根
          3    .万艾可

,三，.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

四.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

五.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

六，调节心理精神状况，平时注意兴趣的培养，注意劳逸结合，

七、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，                                 

          

    

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