虽然避孕工具随处可得，但很多人还是宁愿使用安全期来避免怀孕，去享受那种“纯天然”的感觉。

因为精子进入女性生殖器官内具有受精能力的时间只有2～3天，而卵细胞一般只能存活1～2天，所以，精子和卵细胞不能相遇，或者即使相遇了，只要其中任何一方失去受精，就不能怀孕，这样，就达到了避孕的目的。

那么如何来计算安全期呢?

方法1：按月经周期来推算排卵日。

这种方法又被称为日历法。

女性的排卵发生在两次月经中间。

尽管月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定：一般约为14天。

安全期的推算方法是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天为不安全的日子。

其余时间是安全期。

例如：月经期为28天，本次月经来潮的第一天在6月2日，那么下次月经来潮就是在6月30日(6月2日加28天)。

再减去14天就是6月16日排卵。

排卵日及其前5天和后4天，也就是在6月11～20日为排萝p期。

其余时间均为安全期(行经期除外)。

方法2：利用基础体温测定排卵日。

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量的体温。

正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排多p有关。

在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。

测量基础体温2～3个月经周期，掌握排卵规律，避免在排卵期前及后各5天时间内性交，而在体温上升3～4天后一般不易妊娠。

方法3：利用宫颈黏液测定排卵日。

宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。

在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。

不易受孕型宫颈黏液；为月经周期中的早期黏液，在月经干净后出现，持续3天左右。

这时的宫颈黏液少而黏稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会

易受孕型宫颈黏液：这种黏液出现在月经周期中的第9～10天以后，随着卵巢中卵泡的发育，雌激素水平升高，宫颈黏液逐渐增多、稀薄、呈乳白色。这时外阴部有湿润感。

极易受孕型宫颈黏液；排卵前几天，宫颈黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，黏稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和示指可把黏液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。

一般认为分泌物清澈透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。