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宣城男人一晚上不睡觉真的没关系

来源:未知 作者:admin 浏览: 日期:2021-03-02 02:30 【打印
男人一晚上不睡觉真的没关系么 熬夜后补觉就没事? 一晚上不睡觉,听着觉得没事。很多人有个误区,就是今天熬夜到2、3点,明天睡到11点起床,这就等于把昨天失去的觉补了回来,感觉没有任何损失。听起来貌似没问题,可实际上问题大着呢! 人的睡觉是有着自然规

男人一晚上不睡觉真的没关系么

  熬夜后补觉就没事?

  一晚上不睡觉,听着觉得没事。很多人有个误区,就是今天熬夜到2、3点,明天睡到11点起床,这就等于把昨天失去的觉补了回来,感觉没有任何损失。听起来貌似没问题,可实际上问题大着呢!

  人的睡觉是有着自然规律的,从古代开始,人们没有钟表计时,只能看天来决定睡觉还是工作,所以养成了“日出而作,日落而息”的生活规律。很明显,这种规律对我们的身体是好的,但是一旦熬夜,就会破坏了这种规律,就算你睡到下午2点,脏腑到了那个时间依旧还是得不到休息。因此,一晚上不睡觉,决没有想像的那么简单。

  睡眠不足 你的脑组织会丧失

  有过通宵的人就知道,第二天会感觉人特别累,而且头会很痛,就好像被重物击打一样。对此,瑞典乌普萨拉大学教授克里斯蒂安-本尼迪对健康的年轻人进行了检查,在脑内发现了神经原特异性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白,这两种是脑震荡的生物标记。而在一晚上不睡觉的检查中,这两种化学物质在血液中的水平明显升高。

  科学家还说:“以前的研究表明大脑用睡眠来净化自己。我们的这些发现支持这个观点。以前还有研究显示,睡眠不足和老年痴呆症、帕金森氏病以及多发性硬 化症危险的增加有关。我们的研究可能支持这个结果。失眠后血液中神经原特异性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示,没有得到足够睡眠促使脑组织的丧失。”

  睡眠对于一个男人来说是非常的重要的呢,学会怎么样更好的睡觉对于我们身边的男人来说也是非常重要的呢,男人们只有学会了睡觉才能更好的帮助到自己了呢。 


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