宣城【性功能障碍医院】男性如何增加性功能?
【宣城性功能障碍医院】男性如何增加性功能?
核心提示: 男人可以穷,可以说他丑,但是就是不可以说他的床上功夫差,如果一个男人的床上能力比较弱的,他容易自卑,性功能衰退也是近年来困扰男性们的一大问题,其实,提高性功能的方法有很多种,可以通过运动、饮食等来提高性功能。宣城性功能障碍医院
我们都知道,性和谐是非常重要的,性功能的好坏影响着夫妻之间的生活,现在很多男人都出现阳痿的趋势,容易影响夫妻的和谐,那么男性如何增加性功能?三个办法有效提高性功能。
下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧!
一、要想提高性功能,可以通过适当的做一些运动,比如俯卧舒展运动。这个运动是很简单的,先俯卧,然后将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,要注意的是,每次的伸展要至少维持十秒,然后再慢慢进行放松。
二、适当的进行穴位的按摩也是非常重要的,我们可以按摩肾俞穴。先按摩脚底涌泉穴,按摩81次。再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。
三、摩擦双耳也是一个不错提高性功能的方法,在我们每天早上起床的时候,可以用我们的指尖来摩擦耳边,或者通过点压揉按的方法,摩擦到局部微胀痛有热感即可。
影响男性性功能的因素有哪些?
1、吸烟喝酒
据统计30%以上的男性有吸烟喝酒的坏习惯,因为他们工作和生活压力大,势必会通过吸烟喝酒来减轻压力。但长期吸烟和酗酒会对消化系统和呼吸系统带来不同程度影响,而且影响心血管系统,最让男性意想不到的是会影响性功能。值得庆幸的是,烟酒对性功能带来的影响是可逆的过程,只要立马戒烟戒酒就能让性功能恢复到正常。
2、身体肥胖或超重
肥胖是多种疾病的高危因素,不仅仅影响形象,而且会增加患上心脑血管疾病风险。另外身体太肥胖也会使得脑垂体功能下降,脑垂体的主要功能是控制性腺发育和运作,性激素释放减少时会引起性欲望减退,阴茎勃起功能发生障碍等。宣城性功能障碍医院
3、体力活动不足
性行为相当于一次剧烈运动,所以进行体能训练能提高性能力。经过研究表明,性功能和身体活动水平密切相关,保持适度运动能维持男性性能力。因此当男性体力活动不足时会影响到性功能。
4、慢性代谢性疾病
当男性患有慢性代谢性疾病时,若高血压、高脂血症以及糖尿病等,会引起动脉粥样硬化。当患有动脉粥样硬化时会堵塞通向阴茎的动脉血管,流向阴茎海绵体的血液有所减少,从而引起勃起功能障碍。
5、其他原因
当男性体内激素失调,特别是睾酮水平异常降低时会降低其性欲,导致勃起功能障碍。另外男性滥用药物以及酒精等也会引起不同程度的勃起功能障碍。除此之外,男性过度焦虑紧张抑郁等不良的心理也会影响性能力。
温馨提醒
除此之外,如果你想要提高性功能,还可以通过饮食来进行调理,这也是非常重要的,可以多吃一些补肾壮阳的食物,比如驴肉,鹿肉鹿茸、牛尾牛鞭、泥鳅,黄鳝,羊肾,羊肉等等,这些食物对于提高性功能也是非常有帮助的。
以上就是关于男性如何增加性功能问题的回答,以上三个办法有效提高性功能,希望可以帮助到你,要想增强性功能,可以适当的进行运动以及按摩穴位之外,还应该多注意饮食,可以多吃一些补肾壮阳的食物,这样效果会更佳。宣城性功能障碍医院
以上文章仅供参考,不可作为医疗决策依据,疾病治疗,请前往正规医院科学进行!
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