您好，感谢您对宣城男科医院的支持！当性欲随年龄正常降低，不能保持从前的高频率时，就怀疑有了性功能障碍。结果，越是想要，越不行，往往造成心理上的负担。其实，男人的性魅力在于成熟的个性、善解人意的体贴和情感的深沉执著。在性生活中，通过抚摸身体的性敏感部位，应答对方发出的求爱信号，在环境、语言、视觉上多做文章，使夫妻双方共同处在“超脱、忘我”的境界，就能够提高性生活的质量。
　　
　　同时，在适当的情况下使用性技巧。需要注意的是，性技巧的使用首先夫妻双方必须自愿，是一种真正的需要。否则会造成双方的心理不悦。其次，需要彼此真心的投入。双方性知识和性态度的水平也要达到一致。第三，使用的性技巧必须经过严格的科学检验，并在临床医学中证明能够适用。如果夫妻盲目使用道听途说或一知半解的性技巧，就会产生适得其反的效果。事实上，最高级、最通用的“性技巧”，不是动作而是真情，是把爱慕、依恋、亲密，关心倾注、浓缩在性生活中。
　　
　　30岁以后的男人，还要进行适度的体育锻炼，多参加有助于提高性能力的有氧运动，如游泳、慢跑等。因为嗜酒能抑制中枢神经系统，吸烟会引起人体微循环障碍，使男性性器官血流受阻。所以，保持健康的生活方式，对提高“性福”具有不可或缺的作用。
　　
　　宣城男科医院祝您身心健康。